时间

课程内容

06:30-08:00

出发到达训练基地

08:00-08:10

团队集结号：

宣布规则、制定制度、相互认识、学会服从、纪律意识

8:10—9:00

项目一：打开心锁（心智突破第一节）

介绍：通过一系列有难度的团队项目，让学员进行心理热身，为接下来的训练做好准备。难度容易。

10:00—11:00

项目二：室内教练技术课程——冒险旅程（心智突破第二节）

介绍：从简单的一个个心态挑战开始来突破自己，难度中等。

11:30—12:30

无声午餐。

餐后分发房间，整理内务。

12:30—17:00

项目三：地狱醒龙课程。（心智突破第三节）

介绍：要求绝对的自信，竭尽全力呼喊口号，消灭自己“不敢不行”的理念念头。难度高

项目四：高空心理行为训练。（心智突破第四节）

介绍：要求学员逐一完成高空心里行为训练。难度高。

17:00—18:00

无声晚餐。

餐后组长带领大家进行小结分享。

18:00—20:00

项目五

感恩课程：风雨人生路或乘船游戏

20:00—21:00

团队集合分享时间。

21:00—

熄灯，休息。